Butterfly Diary

Butterfly Diary assists the treatment of panic and anxiety as part of Cognitive Behavioural Therapy applied by psychologists. This free app is used to keep accurate track of panic and anxiety events as they happen and is used to reflect on these events afterward. In doing so, you become more aware of your reaction to your environment and increase the ability to deal with anxiety and panic.

Butterfly Diary was created by The Expert Box, with help from Pepas, a group of psychologists in The Netherlands.

This application is discreet, secure, easy to use, efficient and available on (nearly) all devices. It replaces and improves on traditional methods such as paper forms used to register panic and anxiety events as part of Cognitive Behavioural Therapy. Talk to your psychologist about using Butterfly Diary instead.

Kelebek Günlüğü psikologlar tarafından uygulanan Bilişsel Davranış Terapisi parçası olarak panik ve anksiyete tedavisi yardımcı olur. Bu ücretsiz uygulama onlar ne gibi panik ve anksiyete olayların doğru takip etmek için kullanılır ve daha sonra bu olaylar üzerine yansıtmak için kullanılır. Bunu yaparken, size çevreye tepkiden daha fazla farkına ve anksiyete ve panik ile başa çıkmak için yeteneğini arttırır.

Kelebek Günlüğü pepas, Hollanda'da psikologlar bir grup yardımıyla, Uzman Box tarafından yaratıldı.

Bu uygulama (neredeyse) tüm cihazlarda, güvenli, ihtiyatlı kullanımı kolay, verimli ve kullanılabilir. Bu değiştirir ve bu tür Bilişsel Davranışsal Terapi parçası olarak panik ve anksiyete olayları kaydetmek için kullanılan kağıt formları gibi geleneksel yöntemler üzerinde geliştirir. yerine Kelebek Günlüğü kullanma konusunda psikolog konuşun.